TRENINGI

Mini Judo
Dla dzieci w wieku od 5 do 8 lat

Zapraszamy dzieci od piątego do ósmego roku życia, zarówno dziewczęta, jak i chłopców. W trakcie zajęć dzieci w sposób bezpieczny i poprzez zabawę poznają podstawowe elementy technik judo. Pod naszym okiem poprawiają koordynację oraz uczą się współpracy w grupie.

Judo – grupa początkująca
dla młodzieży w wieku od 9 lat

Zajęcia przeznaczone dla młodzieży w wieku od 9 lat, dopiero zaczynających swoją przygodę z judo. Treningi dobrane są do możliwości początkujących. Oprócz nauki podstaw judo, nacisk kładziemy na zwinność, koordynację i ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Judo – grupa początkująca
Dla dorosłych

Zajęcia przeznaczone dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z judo. Treningi dobrane są do możliwości początkujących. Oprócz nauki podstaw judo, nacisk kładziemy na zwinność, koordynację i ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Judo – grupa zaawansowana
dla młodzieży (od 9 lat) i dorosłych

Grupa przeznaczona dla osób, które poznały podstawy technik judo lub też ćwiczyły wcześniej. Doskonały sposób na powrót do formy.

Judo dla kobiet

Zajęcia idealne dla osób, pragnących poprawić koordynację, pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, a przy tym poznać podstawy technik judo w bezpieczny sposób. Wypróbuj judo dla kobiet!

Samoobrona dla kobiet

Trening kształtujący sylwetkę z elementami judo i samoobrony dla kobiet. Zajęcia dla kobiet pełnoletnich.

Judo – Rodzic + dziecko

To świetny sposób na wspólne spędzanie czasu. Oprócz rozwijania sprawności fizycznej zajęcia wspaniale integrują, uczą wspólnego działania a przy tym są po prostu świetną zabawą dla dziecka i rodzica!!!

Gimnastyka z elementami akrobatyki

„Cały świat wie, że gimnastyka czy akrobatyka jest podstawą innych sportów i obok pływania i lekkiej atletyki należy do tych królowych w sporcie” – Leszek Blanik

Koordynacja i równowaga – Ćwiczenia gimnastyczne opierają się przede wszystkim na silnych mięśniach głębokich, ekstremalnym poczuciu równowagi i wspaniałej koordynacji. Te umiejętności uchronią Twoje dziecko przed łapaniem kontuzji podczas gdy wywróci się w zabawie, a nauka JUDO,jazdy na rowerze lub nartach będzie pestką.

Uwaga dorośli! Gimnastyka to najlepszy sposób by pozostawać sprawnym i zwinnym niezależnie od wieku!

Zajęcia indywidualne

Indywidualne zajęcia dla tych, którzy nie chcą lub nie mogą trenować w grupie. Treningi są dopasowywane do konkretnej osoby i jej możliwości. Godzinę i dzień treningu ustalamy telefonicznie.